Les bandes de résistance sont également appelées bandes de résistance de fitness, bandes de tension de fitness ou bandes de tension de yoga.Ils sont généralement fabriqués en latex ou en TPE et sont principalement utilisés pour appliquer une résistance au corps ou apporter une assistance lors d'exercices de fitness.
Lors du choix d'une bande de résistance, vous devez décider en fonction de votre propre situation, par exemple en fonction du poids, de la longueur, de la structure, etc., pour choisir la bande de résistance la plus appropriée.
En termes de poids :
Dans des circonstances normales, les amis sans condition physique ou les femmes ayant une force musculaire moyenne alternent une bande de tension avec un poids de départ d'environ 15 livres ;les femmes ayant une certaine condition physique ou une certaine résistance musculaire alternent avec une bande élastique avec un poids de départ d'environ 25 livres ;pas de fitness Les hommes basiques et les femmes puissantes peuvent remplacer les élastiques avec un poids de départ d'environ 35 livres ;bodybuilders professionnels masculins, si vous souhaitez utiliser des bandes élastiques pour exercer de petits groupes musculaires tels que les épaules, les avant-bras, le cou et les poignets, veuillez visiter Il est préférable de réduire de moitié le poids recommandé ci-dessus.
En termes de choix de longueur :
La bande de résistance courante mesure 2,08 mètres de long, et il existe également des bandes de résistance de différentes longueurs telles que 1,2 mètre, 1,8 mètre et 2 mètres.
En théorie, la longueur de la bande de résistance est aussi longue que possible, mais compte tenu de la question de la portabilité, la longueur de la bande de résistance ne doit généralement pas dépasser 2,5 mètres.L'élastique de 2,5 mètres ou plus est trop long même s'il est plié en deux, et son utilisation donne souvent l'impression de tergiverser ;de plus, il ne doit pas être inférieur à 1,2 mètre, sinon il risque de s'étirer excessivement et de raccourcir la durée de vie de la bande élastique.
En termes de sélection de forme :
Selon la forme de la bande de résistance, il existe principalement trois types de bandes de résistance sur le marché : le ruban, la bande et la corde (corde longue cylindrique).Pour les pratiquants de yoga, un élastique fin et large est plus adapté ;pour les utilisateurs qui utilisent une variété de muscles pour augmenter les muscles et façonner les utilisateurs, une bande élastique épaisse et longue est plus flexible et facile à utiliser ;Pour les joueurs puissants, une corde élastique durable enveloppée (avec un tissu enveloppé) est le meilleur choix.
Heure de publication : 04 janvier 2022